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Image by Vernon Raineil Cenzon

Seminare

zu Selbstverantwortung, Alkoholabhängigkeit,
Aggression / Gewalt und weitere

Durch meine langjährige Beratertätigkeit kenne ich die Sicht der betroffenen Menschen und die Herausforderungen der helfenden und beratenden Professionen.

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Selbstverständlich bringe ich in meinen Seminaren kurze, allgemein verständlichen Theorie-Inputs. Der Großteil jedoch ist praxisorientiertes Üben und Lernen durch aktive Beteiligung und eigenes Erleben. Angeleitete Diskussionen, Gruppenarbeiten, Fallbeispiele, Rollenspiele und kreative Methoden sollen das Gelernte und Erfahrene nachhaltig verankern und somit auch dauerhaft eine Bereicherung sein.

In einem Vorgespräch besprechen wir Ihren Bedarf und Ihre Wünsche als AuftraggeberIn und der potenziellen TeilnehmerInnen sowie meine Vorschläge als Seminarleiter, damit die Veranstaltung bestmöglich gelingen kann.

 

Individuelle Ausrichtung

Selbstverantwortung

Selbstverantwortung leben

Mehr Erfüllung und Erfolg im eigenen Leben

In diesem Seminar werden wir uns intensiv mit dem Konzept der Selbstverantwortung auseinandersetzen und praxisnahe Strategien für Ihren Alltag entwickeln. Wir werden gemeinsam herausfinden, wie Sie sich von den hemmenden Anteilen Ihrer Mentalität lösen und die volle Verantwortung für Ihr eigenes Leben übernehmen können.

Gruppengröße:      6 – 16 Teilnehmer*innen
Termin/e:                1 - 2 Seminartage à 7 Stunden

Kosten:                    Auf Anfrage

Entdecken Sie die Macht der bewussten Entscheidungen und lernen Sie, Ihre Handlungen aktiv zu gestalten. Wir werden uns mit den Themen Herausforderungen, Entwicklung von Selbstvertrauen, Stärkung der eigenen Entscheidungsfähigkeit und Umgang mit möglichen Rückschlägen auseinandersetzen.

 

Mit Hilfe von praxisorientierten Übungen und inspirierenden Diskussionen werden Sie konkrete Tools und Techniken kennenlernen, Ihr persönliches und berufliches Wachstum zu fördern. Nehmen Sie diese Chance wahr!

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  • Selbstverantwortung – was ist das?

  • Meine persönlichen Stärken? 

  • Hindernisse im außen und eigene Hemmungen

  • Selbstverantwortung im hierarchischen System

  • Praktische Beispiele: Möglichkeiten sehen – Entscheidungen treffen

  • Tools für den Weg der Selbstverantwortung

Willkommen Gelassenheit.

Genug von Stress und Hektik?
Lust auf mehr Gelassenheit und coolness?

Hier lernen Sie, wie Sie mit Gelassenheit den alltäglichen Wahnsinn locker wegstecken. Wir erforschen, wie Sie sich entspannt zurücklehnen und dem Chaos mit einem Augenzwinkern begegnen können.

Gruppengröße:       6 – 16 Teilnehmer*innen
Termin/e:                1 Seminartag à 7 Stunden

Kosten:                    Auf Anfrage

Mit kreativen Übungen, witzigen Reflexionen und inspirierenden Diskussionen erfahren Sie, wie Sie Ihre innere Ruhe stärken und in weiterer Folge Ihre Arbeitsaufgaben mit mehr Leichtigkeit bewältigen können.

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  • Gelassenheit statt Resignation

  • Atmen statt schnaufen

  • Gelassen bleiben bei Stress

  • Konflikttheater / Rollenspiele

Gelassenheit

Die Kunst des Abschiednehmens.

Oft fällt es uns schwer, uns von bestimmten Situationen, Menschen oder Gewohnheiten zu lösen, sei es im privaten oder beruflichen Bereich. Doch nur wenn wir in der Lage sind, Abschied zu nehmen, können wir Platz für Neues schaffen und persönliches Wachstum erfahren.

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Gruppengröße:        6 – 16 Teilnehmer*innen
Termin/e:                 1 -2 Seminartage à 7 Stunden

Kosten:                     Auf Anfrage

Wir werden gemeinsam erkunden, warum Abschiednehmen manchmal so schwierig ist und wie wir unseren Verstand und unsere Emotionen in Einklang bringen können, um einen geordneten Übergang zu ermöglichen. Sie werden lernen, praktische Techniken zur Bewältigung von Verlusten und Veränderungen anzuwenden und die Chancen erkennen, die in jedem Abschied verborgen liegen.

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Mit Hilfe von praxisorientierten Übungen, inspirierenden Inputs und Gruppendiskussionen werden Sie lernen, wie man Abschied nehmen und Veränderungen mutig begegnen kann.

Nehmen Sie diese Chance wahr!

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  • Die Bedeutung des Abschiednehmens

  • Gefühle wahrnehmen / Selbstfürsorge

  • Loslassen lernen

  • Akzeptanz und Vergebung

  • Unterstützung und Ressourcen

  • Neuanfang gestalten

Abschiednehmen

Jammerfasten

Das etwas andere Fasten

Für diese Jammerfastenkur gibt es nur eine einzige Regel: 14 Tage lang kein Jammern, Nörgeln, Sudern! Nehmen Sie die Herausforderung an?*

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Sie werden sehen, wie viel Zeit plötzlich für kreative Gedanken und Gespräche zur Verfügung ist. Wir entdecken, wie wir die Energie, die wir bisher für das Jammern aufgewendet haben, in konstruktive Aktivitäten und Lösungsansätze umlenken können.

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Gruppengröße:        6 – 20 Teilnehmer*innen
Termin/e:                 3 Termine à 4 Stunden, wöchentlich

Kosten:                     Auf Anfrage

Wir lernen Methoden der Achtsamkeit und fördern positive Selbstgespräche, um unsere Wahrnehmung zu verändern und eine optimistischere Einstellung zu entwickeln.

 

  • Bedeutung und Auswirkungen des Jammerns

  • Unterschied Gefühle ausdrücken / Kritik üben / Jammern

  • Einführung in das Jammerfasten

  • Achtsamkeit und bewusstes Sprechen

  • Umgang mit Herausforderungen und Stress

  • Jammerentzugserscheinungen

  • Gewonnene Kraft und Energie für Positives nutzen

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* Achtung Warnhinweis: Angeblich wollten manche Teilnehmer*innen nach Ablauf der Fastenzeit nicht mehr mit dem Jammerfasten aufhören.

Jammerfasten

Alkoholabhängigkeit

Dieses Seminarangebot kann thematisch und methodisch individuell für die jeweilige Zielgruppe gestaltet werden. Dauer sowie die inhaltlichen Schwerpunkte werden bei einer Seminarvorbesprechung im Vorfeld gemeinsam vereinbart.

Gruppengröße:        4 – 16 Teilnehmer*innen
Termin/e:                 Halbseminartag à 4 Stunden oder
                                  1 Seminartag à 7 Stunden

Kosten:                     Auf Anfrage

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Zielgruppe:             

Menschen in beratenden, helfenden oder pflegenden Berufen, Führungskräfte, Menschen mit alkoholkrankem/r PartnerIn / Familienmitglied / KollegInnen, Interessierte

Mögliche Themenschwerpunkte:

 

  • Warum Alkoholkonsum?

  • Von der Gewohnheit zur Sucht

  • Definition Alkoholabhängigkeit

  • Arten der Alkoholabhängigkeit

  • Verhaltensmuster von Alkoholkranken

  • Soziale Folgen / Auswirkungen der Abhängigkeit
     

  • Co-Abhängigkeit

  • Alkohol in der Familie

  • Alkoholprobleme im betrieblichen Umfeld / Verein
     

  • Handlungskompetenz / Alkoholmissbrauch ansprechen

  • Möglichkeiten der Entwöhnung

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Alkoholabhängigkeit

Aggression / Gewalt

Dieses Seminarangebot kann thematisch und methodisch individuell für die jeweilige Zielgruppe gestaltet werden. Dauer sowie die inhaltlichen Schwerpunkte werden bei einer Seminarvorbesprechung im Vorfeld gemeinsam vereinbart.

Gruppengröße:      4 – 16 Teilnehmer*innen
Termin/e:               1 – 2 Seminartage à 7 Stunden

Kosten:                   Auf Anfrage

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Zielgruppe:

Menschen in beratenden, helfenden oder pflegenden Berufen
Führungskräfte Menschen mit aggressiven/ gewalttägigen Personen im Umfeld, Alle Menschen, die sich angesprochen fühlen

Mögliche Themenschwerpunkte:

 

  • Unterschied Aggression/Gewalt

  • Wo beginnt Gewalt?

  • Formen der Gewalt

  • Häusliche Gewalt (Partnerschaft/Kinder)

  • Aggression von Kindern und Jugendlichen – Verstehen und Handeln

  • Soziale / Rechtliche Folgen der Gewalt
     

  • Wie entsteht Gewalt? Gewaltkreislauf

  • Eskalation / Deeskalation

  • Gewalt ansprechen

  • Mögliche Interventionen bei Gewalt

  • Beratungsansätze bei gewalttätigen Menschen
     

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Aggression / Gewalt

In einem Vorgespräch besprechen wir Ihren Bedarf und Ihre Wünsche als Auftraggeber*in und der potenziellen Teilnehmer*innen sowie meine Vorschläge als Seminarleiter, damit die Veranstaltung bestmöglich gelingen kann.

Interesse an einem Seminar?

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